Yoga Dharma en Espagnol

Description du service

Te invito a una práctica de 1 hora y 15 minutos inspirada en el Yoga Dharma, una disciplina que conecta cuerpo, mente y espíritu a través de meditación, pranayama, asanas y relajación. Esta clase está diseñada para adaptarse tanto a principiantes como a practicantes avanzados. Sábado 9AM-10:15AM • Meditación y pranayama: Iniciaremos con ejercicios de respiración y meditación para encontrar calma y enfoque. • Asanas: Fluiremos a través de una secuencia dinámica basada en el método Dharma, con opciones accesibles para todos los niveles. • Relajación: Terminaremos con una relajación guiada para integrar los beneficios de la práctica. ¿Qué es el Dharma Yoga? El Dharma Yoga es un estilo de yoga clásico creado por Sri Dharma Mittra, maestro reconocido a nivel mundial y pionero del yoga en Occidente. Este método combina posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), meditación y enseñanzas éticas y espirituales. Más que una práctica física, el Dharma Yoga busca desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio mientras cultiva la paz mental, la claridad y la conexión con nuestro propósito interior. Es una invitación a vivir con compasión, humildad y gratitud, tanto en la esterilla como fuera de ella. Sobre Kathy : Practico yoga desde 2015 y me he formado en el linaje de Sri Dharma Mittra, completando mi certificación de 200 horas en el Dharma Yoga Center de Nueva York. ¡Te espero en la esterilla para compartir esta experiencia transformadora !